7 главных преимуществ расторопши

Автор SciTechDaily.com, 1 января 2023 г.

Расторопша пятнистая, расторопша пятнистая, чертополох Марианский, чертополох Мэри, чертополох Святой Марии, средиземноморский чертополох, пестрый чертополох и чертополох шотландский — все это общие названия расторопши пятнистой, разновидности чертополоха.

Расторопша — древнее растение с розовато-фиолетовыми цветками, которое исторически использовалось в качестве лекарства. Сегодня это популярная добавка для поддержания здоровья печени. Высокий уровень антиоксидантов, в том числе флавоноида силимарина, отвечает за многие преимущества расторопши в профилактике заболеваний. Вы можете принимать расторопшу в виде капсул или травяного экстракта, а также заваривать чай из расторопши. Вот пять преимуществ расторопши для здоровья, доказанных исследованиями:

Будучи детоксикатором крови, печень постоянно перерабатывает токсины. Эти токсины могут повредить печень, если она не защищена антиоксидантами. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые представляют собой вредные молекулы токсинов. Некоторые антиоксиданты, такие как глутатион, вырабатываются печенью естественным путем, хотя с возрастом их производство снижается. Было обнаружено, что расторопша не только сама поставляет антиоксиданты, но и повышает выработку глутатиона в печени.

Самым мощным активным веществом расторопши является силимарин — антиоксидант, который защищает клетки печени от мутаций и повреждений. Он действует как блокада токсинов, предотвращая связывание токсинов с рецепторами на мембранах клеток печени.[1] Эти результаты позволяют предположить, что расторопша может быть полезным средством для предотвращения цирроза печени, заболеваний печени и, возможно, рака печени.

Amyloid plaque buildup in the brain is the major cause behind the progression of dementia and Alzheimer'sAlzheimer's disease is a disease that attacks the brain, causing a decline in mental ability that worsens over time. It is the most common form of dementia and accounts for 60 to 80 percent of dementia cases. There is no current cure for Alzheimer's disease, but there are medications that can help ease the symptoms." data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]"> Болезнь Альцгеймера. По мере старения мозга естественные механизмы детоксикации могут оказаться не в состоянии удалить все накопления амилоидных бляшек во время сна. Расторопша может помочь, уменьшая амилоидные бляшки в мозге, как было показано в исследованиях на животных.[2]

Хотя исследований влияния расторопши на людей с нейродегенеративными заболеваниями на людях не проводилось, противовоспалительные и антиоксидантные свойства расторопши могут помочь смягчить последствия старения для мозга.

Традиционный экстракт расторопши производится из семян.

Активное вещество расторопши, известное как силимарин, также помогает контролировать уровень сахара в крови. В обзоре, опубликованном в Журнале исследований диабета, рассматривались пять клинических испытаний с участием 270 пациентов. Они пришли к выводу, что силимарин значительно снижает уровень сахара в крови и потенциально может помочь диабетикам и предиабетикам контролировать гликемию.[3] Употребление чая из расторопши во время еды может помочь предотвратить скачки уровня сахара в крови, а регулярный прием добавок с расторопшей может снизить риск развития диабета.

Силимарин в расторопше может помочь предотвратить развитие рака. Он работает, поддерживая естественный иммунный ответ организма против раковых клеток и напрямую подавляя рост опухоли. В исследованиях в пробирках было показано, что силимарин защищает от рака молочной железы, простаты, мочевого пузыря, кожи, толстой кишки, почек и легких.[4] Испытания на людях отсутствуют, но антиоксиданты, такие как силимарин, обнаруженные в расторопше, показывают многообещающие исследования, проводимые вне организма.

Силимарин, содержащийся в расторопше, является галактогоном, то есть увеличивает выработку и приток грудного молока у кормящих матерей. В двухмесячном исследовании матери, принимавшие 420 мг силимарина в день, увеличили выработку грудного молока на 86% по сравнению с матерями, принимавшими плацебо. Исследование также подтвердило, что добавление силимарина не влияет на качество лактации, а это означает, что это отличное средство для кормящих матерей, страдающих от нехватки молока.[5]